Sistem imun, si pahlawan super dalam tubuh kita, bekerja keras setiap hari melawan kuman jahat yang ingin menyerang. Bayangkan dia sebagai tentara kecil yang selalu siaga, siap melindungi benteng tubuh kita. Nah, agar tentara kecil ini selalu prima dan siap bertempur, kita perlu memberikan dukungan terbaik lewat kebiasaan sehari-hari yang sehat. Jangan khawatir, bukan hal sulit kok! Tidur yang Cukup: Rahasia Tubuh yang Istirahat Pernah merasa lesu dan mudah sakit setelah begadang? Itu karena sistem imun kita butuh istirahat juga! Saat tidur, tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi sel-sel imun baru. Jadi, usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap…
